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Mental & Body Training per migliorare il benessere della mente e del corpo

Spesso in passato mi accadeva di trovarmi in quella selva oscura che era la mia mente, sovrastata da pensieri pesanti e domande a raffica.

Avevo difficoltà a dormire e sopratutto il sonno ed il riposo non mi appagava.

A seguito di un trauma preceduto da altri due della stessa entità, il lutto, presa dal più totale sconforto, decisi di capirne di più su ciò che magistralmente ci governa;

il cervello.

Iniziai così letture e studi da autodidatta fino ad imbattermi in una scuola per Coach professionisti e programmazione neurolinguistica.

Nonostante il Master e tante ore di tirocinio, mi mancava ancora qualcosa e quella pace che tanto ricercavo nei pensieri non arrivava.

Un giorno per caso lessi un articolo sulla meditazione e dunque nonostante lo scetticismo, decisi di andare in un centro dove presentavano in modalità work shop, questa tipologia di tecnica ed il percorso di meditazione.

Delusa del tanto chiacchierare,  e disgustata dalle cifre astronomiche che venivano richieste a fronte di tecniche si funzionali ma non complete, andai via.

Dopo qualche giorno e presa dalla curiosità, iniziai delle ricerche personali.

Ancora ricordo: a random su google senza meta; “Ceercavo la pace”.

Trovai cosi’ un forum nel quale mi iscrissi e li riuscii a farmi notare con le mie numerose domande e congetture, da un maestro Yoga e Spirituale il quale mi invitò nella sua modestissima dimora nei boschi Bergamaschi, per uno studio più approfondito.

Posso dire per certo che l’incontro con il mio Maestro K. e l’ingresso nel movimento Maharishi di Meditazione Trascendentale, per poi passare agli studi della filosofia Yoga, ha veramente cambiato la mia vita.

Dopo aver poi conseguito un diploma nazionale come educatore sportivo e con un master in coaching e pnl, ho iniziato a sperimentare una pratica binaria dove la mente ed il corpo, coinvolte come in una danza, spaziano nello sconfinato piacere di una mente calma.

Da li la mia esigenza di aprire nella città in cui vivo, San Giorgio a Cremano, un piccolo rifugio dove oggi, diverse sono le persone che vengono per praticare con me il Mental & Body Training. La Wellness Academy Asd.

 

Di seguito l’intervista della giornalista e scrittrice Eva de Prosperis  ed il portale di informazione quotidiana NapoliClick 

 

 

http://www.napoliclick.it/portal/benessere/8363-mental-and-body-training-la-pratica-di-meditazione-che-unisce-corpo-e-mente.html

About Author

Mamma di tre figli, nata nel 1972, Donatella è una donna che ha cambiato radicalmente la sua vita utilizzando la leva del coraggio.
Un passato tormentato in relazioni deludenti e tragiche, dal quale ha saputo cogliere l'opportunità di imparare per poi poter essere d'aiuto oggi.
Manager della Multibrand Project 3.0 dal 2012 esperto in wss e Strategie per Business automatizzato, intraprende studi di PNL (programmazione neuro linguistica) all'accademia Coaching Pnl&Training di Napoli, conseguendo un Master in Coaching e Pnl.
Le esperienze personali, portano la stessa a studiare tecniche utili alla gestione e la comprensione dell'emozioni ed al controllo dello stress. Inizia così un percorso di Studio di Meditazione Trascendentale nel movimento Maharishi, e si avvicina alle discipline olistiche come lo Hatha Yoga diventando Trainer di una nuova disciplina olistica che mixa il fitness e lo yoga.
Nel 2014 riprende un progetto personale del 1987 "Sportello Rosa" e lo ristruttura in chiave Coaching Life e Olistic, trasformandolo nel movimento Donne Diversamente Stabili.
Il progetto oltre a sessioni di Coaching Life individuali ed in Team, ha un calendario di giornate di formazione e crescita personale in aziende ed associazioni e vere e proprie aule motivazionali in rosa.
A Luglio 2017 insieme a due Colleghi Coach, nasce un nuovo progetto ambizioso nell'ambito del benessere della mente e dello sviluppo di capacità utili alla memoria; R-Evolution Lab Strategy.

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